Ausrüstung · Neu
Betterguards Umknickschutz – funktioniert das Prinzip im Praxistest?
Ein reaktives System, das nur im Ernstfall eingreift – nach vielen Kilometern im alpinen Gelände getestet. Und verglichen mit unserem ersten Test vor sechs Jahren.
Training & Diagnostik
Dein Fettverbrennungspuls – warum keine Formel ihn dir sagen kann
Die gängige Formel taugt für die meisten Menschen nichts. Warum dein Fettverbrennungspuls gemessen werden muss – nicht geraten.
Leistungsdiagnostik
Spiroergometrie: Was wird eigentlich gemessen – und warum ist das so wertvoll?
Warum die Spiroergometrie mehr ist als ein Pulstest – und was die Messwerte über deinen Körper verraten.
Ultra Trail
Eiger 250k – 258 km und 15.000 Höhenmeter in 72 Stunden
Drei Nächte, 258 Kilometer, 15.000 Höhenmeter. Wie eine der härtesten Ultra-Challenges der Alpen geschafft werden kann – und was wir dabei gelernt haben.
Einsteiger
Der erste Trailrun im Allgäu – Tipps für Einsteiger
Laufen auf dem Trail ist kein Marathon auf Asphalt. Was du als Einsteiger über Technik, Ausrüstung und deine erste Tour im Allgäu wissen musst.
Ausrüstung
Trailrunning-Schuhe kaufen: Worauf es wirklich ankommt
Ein Schuh ist nicht wie der andere. Worauf es bei Sprengung, Grip, Dämpfung und Passform wirklich ankommt – erklärt vom Profi aus der Praxis.
Training
Höhentraining – funktioniert das wirklich? Was die Wissenschaft sagt
Die Wissenschaft ist sich einig – aber nicht in allen Punkten. Was Höhentraining kann, was es nicht kann und für wen es sich wirklich lohnt.
Lauftherapie
Laufen lernen mit 50+ – warum es nie zu spät ist
Es gibt kein Alter, in dem es zu spät wäre. Wie wir Menschen ab 50 behutsam und nachhaltig ans Laufen heranführen – individuell und online begleitet.
Trails
Die schönsten Trails im Oberallgäu – unsere Empfehlungen
Von entspannt bis hammerhart. Unsere Lieblings-Trails rund um Sonthofen – mit Kilometern, Höhenmetern und ehrlicher Einschätzung.